https://russianclassicalschool.ru/ /component/jshopping/cart/view.html?Itemid=0 /component/jshopping/product/view.html?Itemid=0 /component/jshopping/cart/delete.html?Itemid=0 https://russianclassicalschool.ru/components/com_jshopping/files/img_products 2 руб. ✔ Товар в корзине Товар добавлен в корзину Перейти в корзину Удалить Товаров: на сумму Не заданы дополнительные параметры КОРЗИНА
youtube com vk com

И. Г. Ерёмина — Греко-римская борьба

Будущему тренеру Виталию Коробкову приходилось добираться до тренировочного зала пешком. В родном Нижнем Тагиле по вечерам транспорт ходил плохо, а спортзал был далеко, поэтому на пешую прогулку уходило три часа. С семи лет Виталий привык к такой нагрузке и трудностью её не считал; трудно было поступить в Свердловское училище олимпийского резерва, а ещё труднее — удержаться в нём: лентяев и неудачников отсеивали беспощадно. Но привычка чётко выстраивать своё время, терпеть физическую боль, постоянно тренироваться позволила и прекрасно учиться, и побеждать в многочисленных соревнованиях, в том числе и на первенстве России.

Когда спортивная карьера завершилась, Виталий Михайлович уже прочно обосновался в Екатеринбурге и имел репутацию тренера, умеющего работать с детьми. Даже если мальчишка не хватает звёзд с неба, занятия борьбой принесут ему большую пользу, считает Виталий Михайлович.

Греко-римская борьба — вид единоборства, в котором спортсмену необходимо с помощью специальных приёмов вывести соперника из равновесия и прижать его лопатками к ковру.

БОРЬБА2

Для любителя это отличный способ поддерживать себя в форме и иметь рельефную фигуру. Борьба представляет собой аэробно-анаэробную нагрузку: с одной стороны, тренируется выносливость, работа лёгких и сердца, а с другой — нагрузка на мышцы существенно укрепляет их и улучшает рельеф. Кроме того, борьба даёт арсенал приёмов, которые могут пригодиться любому мужчине. Этот вид спорта вошёл в программу Олимпийских игр в 1896 году.

Борьба очень полезна для ребёнка: чтобы совершить бросок, у спортсмена должно быть достаточно сил, поэтому силовая тренировка в данном виде спорта обязательна. Надо уметь и самому выходить из сложной ситуации, необходима гибкость тела и ловкость, умение сделать колесо или фляк. Поскольку тренировка длится долгое время, спортсмен должен обладать выносливостью.

— Есть ребята талантливые, схватывающие всё с первой секунды, им только один раз показать, а есть такие, у которых таланта не так много, но они труженики, и у них всё начинает получаться, — рассказывает Виталий Михайлович.

Зал для тренировок в нашей школе, говорят, так и зовёт к спортивным подвигам, здесь будто и стены помогают юным спортсменам.

БОРЬБА

Но тренировка борцов — это не для слабонервных мам. Пятиклассники после разминки делают сложнейшие упражнения: борцовские мостики, прыжки, фляки… А потом начинаются броски. Пол в зале мягкий, но всё равно сердце тревожно вздрагивает после каждого. За час тренировки юные спортсмены совершают по несколько десятков бросков. И это правильно, ведь их нужно сделать тысячи, чтобы отработать всё до автоматизма. В греко-римской борьбе огромное количество различных приёмов, и понять, какой из них использовать в тот или иной момент поединка, можно только тогда, когда у спортсмена развиты логика и мышление. Но натренированное тело может и само подсказать, какой приём использовать.

— Недавно на соревнованиях один ученик победил сильного и почти равного соперника, — делится Виталий Михайлович, — сделал бросок и сам не мог объяснить, как так у него получилось. А это — результат долгих тренировок, когда есть часы для того, чтобы отработать броски, а потом доли секунды поединка для принятия верного решения. Для определённого возраста нужны определённые приёмы и защита, мы их постоянно отрабатываем.

БОРЬБА3

Борцы прекрасно умеют падать. Падение — то, с чего начинается любой вид борьбы, а это полезно не только для схватки: известно, что борцы при падении на скользкой дороге, на лыжной трассе почти никогда не травмируются, поскольку и падения у них отработаны до автоматизма.

График у юных спортсменов насыщен, тренировки — каждый будний день: три в школе и две в большом спортивном зале на выезде. Летом тренировочный процесс не прерывается: в июне и июле на сочинских и свердловских спортивных базах проводятся специальные тренировки на развитие выносливости, ловкости, быстроты, подвижные спортивные игры с элементами специальной физической подготовки.

БОРЬБА7

В августе спортсмены съезжаются на учебно-тренировочный сбор в Екатеринбург. В 2017 году в нём участвовали 104 спортсмена и 14 тренеров из Новосибирска, республики Марий-Эл, Москвы, Курганской, Челябинской и Свердловской областей. На сборе идёт серьёзная работа над тактико-технической стороной: отрабатываются приёмы, броски, проводятся многочисленные спарринги, благодаря чему и спортсмены, и тренеры получают огромный опыт.

БОРЬБА1

Как и в любом другом единоборстве, здесь воспитывается глубокое уважение к сопернику. Даже в самом маленьком возрасте приветствие и рукопожатие становятся неотъемлемой частью любого поединка.

— Иногда исход борьбы зависит от того, чьи нервы крепче, кто проявит больше терпения, — говорит Виталий Михайлович. — И качества характера, которые воспитывает РКШ, — основательность, сила духа, работоспособность — этому способствуют. А борьба учит держать удар.

У наших пятиклассников, кто выбрал для себя серьёзные занятия борьбой, пять тренировок в неделю плюс участие в летних спортивных сборах, в турнирах различного уровня.

БОРЬБА6

...В конце тренировки пятиклассники играют в борцовское регби. И хотя приёмы в отношении соперников можно применять самые жёсткие, мастерства ребят хватает, чтобы не причинять сопернику боль и даже в пылу борьбы не терять спортивного достоинства.

Яндекс.Метрика